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Connue pour ses bienfaits sur notre santé, l’huile d’olive est un incontournable dans nos cuisines. Toutefois, certaines marques présentent des risques pour la santé, comme le révèle une enquête de « 60 millions de consommateurs ».
Les vertus insoupçonnées de l’huile d’olive
Issue du pressage des olives, cette huile dorée est un véritable allié pour notre organisme. Elle possède de nombreuses propriétés contribuant au bon fonctionnement de notre corps. Voici quelques avantages :
- Elle est riche en antioxydants
- Elle contient des matières grasses bénéfiques pour la santé
- Elle est idéale pour résoudre les problèmes de peau, notamment en cas d’acné grâce à ses pouvoirs purifiants et anti-inflammatoires.
Cependant, toutes les huiles d’olive ne se valent pas. Comme le souligne l’enquête menée par « 60 millions de consommateurs », certaines marques sont à éviter absolument pour préserver notre santé.
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Les 4 marques à fuir
Le magazine a testé 24 références disponibles sur le marché. Alors que certaines se sont montrées dignes de confiance, d’autres ont révélé des résultats inquiétants. Voici donc les 4 marques à éviter absolument :
- Naturalia Extra Vierge Like a Virgin
- La Vie Claire Extra Vierge
- Cauvin bio L’organique
- Terra Delyssa Extra Vierge
Selon « 60 millions de consommateurs », ces produits contiennent entre un et trois plastifiants, qui peuvent avoir un impact négatif sur notre santé en perturbant notamment le fonctionnement cellulaire.
Comment bien choisir son huile d’olive ?
Heureusement, il existe des alternatives plus saines pour profiter des vertus de l’huile d’olive sans nuire à notre organisme. Voici quelques conseils pour bien choisir votre huile d’olive :
- Vérifiez l’origine des olives : privilégiez les huiles provenant directement du producteur ou élaborées à partir d’olives issues de cultures biologiques
- Optez pour une huile de première pression à froid, garantissant une meilleure qualité et préservation des nutriments
- Fiez-vous aux labels officiels tels que AOP (Appellation d’Origine Protégée) ou BIO (Agriculture Biologique) pour être sûr de la qualité du produit.
Dans le cadre de l’enquête de « 60 millions de consommateurs », certaines marques ont reçu des évaluations positives, comme l’huile d’olive Primadonna, originaire d’Espagne. Cette dernière a obtenu une note de 16 sur 20.
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Les autres bienfaits cachés de l’huile d’olive
En plus de ses nombreux atouts pour la santé, l’huile d’olive présente d’autres avantages insoupçonnés :
- Elle peut être utilisée pour sublimer vos plats grâce à son goût unique et savoureux
- Elle fait merveille en cosmétique : appliquée sur les cheveux, elle nourrit et prévient les frisottis; sur la peau, elle hydrate et adoucit les zones sèches ou irritées
- Elle possède des vertus thérapeutiques : un massage à l’huile d’olive associée à quelques gouttes d’huiles essentielles permettra de soulager stress, douleurs musculaires et articulaires, mais aussi favoriser la relaxation.
À retenir
Pour profiter pleinement des bienfaits de l’huile d’olive sans risque pour votre santé, restez vigilant quant au choix de la marque et privilégiez les produits de qualité. Pensez également à explorer tous les domaines d’application de cette huile précieuse pour entretenir et régénérer votre corps et votre esprit.
